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老年如何旅游保健
老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，也应该重视并加强保健工作。1.老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时...
39382023-09-04
九九重阳健康调养运动要恰当
农历九月初九，也就是重阳节。今年重阳节预计是难得的好天气。10月中旬，我市气温仍在20摄氏度上下，这对老年朋友出行和锻炼都十分有利。近来干燥少雨，非常适合老年朋友进行晨练。根据天气预报数据，我市近期的...
1.3 万2023-09-04
盘点乳房的最爱和最恨的食物
骨质疏松症是常见病，有骨质疏松症的患者不妨试试以下六道骨质疏松食疗汤：怀杞甲鱼汤怀山药10~15克，枸杞子5~10克，约500克甲鱼1只。甲鱼放入热水中宰杀，剖开去内脏，洗净，与怀山药、枸杞子一起炖熟...
81802023-09-04
老年人口干饮食调理
平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应...
60662023-09-04
女性年过六旬也须防宫颈癌
很多老年女性认为过了60岁就不用担心患上”宫颈癌”了，这种认识是不正确的。虽说在宫颈癌的患者中60岁以上的女性比例相对较少，大概不超过10%，但是患病风险依然存在，所以不能掉以轻心。宫颈癌的发病原因主...
93592024-01-25
尿失禁或是盆地功能障碍
许多中老年女性常出现这样的“难言之隐”：”打喷嚏”、”咳嗽”、大笑、爬楼梯等，”尿液”就不由自主地流出来，即俗称的“尿裤子”。不少人往往认为年龄大了尿湿裤子是正常的，不用治疗，也治不好，患此疾病的女性...
55522024-03-11
时刻注意早期宫颈癌3信号
早期”子宫颈癌”的临床表现多不明显，或仅有类似”宫颈炎”的症状，容易造成漏诊；一旦出现症状，多已发展到晚期。可是如果我们平时多留心观察，就可发现子”宫颈癌”的早期症状。常见的早期征兆有以下三个情况：1...
67922024-03-17
子宫脱垂发病率高女性应多做缩肛运动
陈大妈今年65岁，身体一向不错，可最近她经常感觉小肚子不舒服，就像是有个东西堵在了阴道里，尤其当她站立、走路的时候，那个东西还往下一坠一坠的，似乎随时会从阴道口里掉出来。陈大妈吓得不敢活动了，上厕所也...
88762024-04-26

饮食养生小常识

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