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扁豆的营养价值有哪些，扁豆荚丝毒素最多
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。但吃扁豆中毒的事情不断的发生，让我们对扁...
15632023-10-01
健康蒸菜食谱大全味道甩炒菜几条街
总是用油炒菜，不仅人会吸进去不少油烟，而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同，更完整地保留了食物的滋味和营养，原汁原味不说，做法也都意外地简单呢！健康蒸菜食谱大全1 1.排骨蒸豆腐原料：豆腐、...
77652024-01-24
吃土豆能减肥吗,土豆这么吃，减肥又健康，可惜这么多年你都吃错了！
土豆吃的方法不正确，会变成腹部厚厚的脂肪，吃法正确会非常利于减肥，那么土豆该怎么吃呢，有哪些优点呢？快来一起看看吧。土豆的好处1饱腹感强土豆富含膳食纤维，饱腹能力很强，再加上热量低于一般的主食，吃土...
42752023-11-25
蒜蓉南瓜藤的做法,蒜蓉南瓜藤怎么做
南瓜藤中富含维生素、矿物质以及粗纤维，有降血脂、缓解便秘的功效，夏季食用还能够清热降火，推荐这道好吃又营养的蒜蓉南瓜藤。食材1主要食材：南瓜藤300克。其他食材：蒜蓉、姜丝、干辣椒、盐、食用油适量。...
19962023-11-07
蒜蓉莴笋叶的做法,蒜蓉莴笋叶怎么做
蒜蓉莴笋叶是莴笋叶烹饪中最美味的一种，有很好的开胃健食的功效，下面看看蒜蓉莴笋叶怎么做好吃。食材1主要食材：莴笋叶300克其他食材：色拉油20克，盐3克，味精2克，大蒜（白皮）20克。做法步骤21....
41692023-10-30
蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花怎么做
西兰花是我们日常生活中经常食用的一种蔬菜花，营养非常丰富，特别是做成蒜蓉西兰花，美味极了，那么蒜蓉西兰花怎么做呢？食材1主要食材：西兰花300克。其他食材：蒜头3瓣、植物油、盐、鸡精适量。做法步骤2...
16332023-10-04
蒜蓉大龙虾的做法,蒜蓉大龙虾怎么做
鲜美的龙虾相信许多人都爱吃，今天我们就来学一学怎么做蒜蓉大龙虾吧，保证吃了念念不忘！食材1主要食材：龙虾600克。其他食材：姜、蒜、胡椒粉、醋、玉米油、生抽、耗油适量。?做法步骤21.先将龙虾用牙刷...
44462023-09-30
蒜茸生蚝的做法,蒜茸生蚝怎么做
生蚝是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，深受人们喜爱，很多人都爱吃蒜茸生蚝，下面为大家介绍具体做法。食材1主要食材：生蚝4个。其他食材：蒜10瓣；精盐0.5克；植物油15克。做法步骤21...
74392023-08-26

饮食养生小常识

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