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OL热衷的登山减脂
登山属于有氧运动（哪种运动提高性能力），能使血液中的蛋白增多，增强免疫力（免疫力），帮助体内的毒素及时排出体外（体外射精）。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。去户外...
1.9 万2023-09-04
运动健身中的五大典型NG
随着物质生活的不断提高（如何提高性功能），肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥（冬季减肥吃什么好）瘦身，以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后，却总是抱怨难...
1.7 万2023-09-08
白领心机运动午餐后悄悄瘦
1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放...
41712023-09-08
适时运动调节压抑确保身心健康
“累”是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做，做什么也没力。即：上班很累，工作中犯困，下班无力等等一系列的问题。那么，...
72982023-09-09
远离宫颈糜烂关键在于预防需保持精神愉快
”宫颈糜烂”是女性常见的一种妇科疾病，当下有不少女性朋友正承受着宫颈糜烂带来的困扰。女性朋友一旦患上宫颈糜烂，就会影响到日常生活，给自身带来很大的痛苦。因此在日常生活中，女性朋友要做好预防宫颈糜烂的工...
95072023-11-11
女性预防经前综合征不妨练瑜伽
如果时间和条件允许，女性朋友由专业的瑜伽导师带领，寻一处僻静悠闲的地方练习瑜伽。强度瑜伽更适合在户外练习，顶峰式、倒箭式等体式是倒置体式当中的典型，瑜伽冥想和唱诵则是安抚情绪的最好方法。强度瑜伽课程可...
48912024-01-28
六方面告诉你造成宫颈糜烂的原因
”宫颈糜烂”不是一种独立的疾病，而是慢性其他”宫颈炎”的一种表现形式，而且厉害。宫颈糜烂实际上并不属于真正的糜烂。当宫颈外口表皮的脱落被宫颈口另外一种上皮组织所代替后由于遇到覆盖面的新生上皮菲薄，甚至...
42302024-05-15
研究称高强度锻炼有助于降低得乳腺癌几率
据路透社报道，美国南加利福尼亚大学的研究人员日前表示，诸如游泳、杂技以及跑步在内的高强度锻炼看起来有助降低女性患”乳腺癌”的几率。研究人员表示，尽管还不清楚女性到底应该进行多大强度、多长时间的锻炼，但...
15802024-07-31

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