运动四招帮你缓解背痛
都市上班一族都会出现经疼背痛，四招助你解除背痛，现在开始吧。冰山式此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。1.上身挺直，盘腿坐下。2.吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶...
1.5 万2023-09-04
夏季户外 低碳出行三步曲
导读：开车出去玩，然后再去健身房跑步（跑步）。先不说油价上涨的事。开车出行本身就很麻烦。为什么不试试步行这样的低碳生活呢？也省的再跑健身房了。低碳出行三步曲油价上涨就像梦魇—般萦绕在有车族...
37492023-09-08
女性遭遇提前闭经该怎么办
提前”闭经”的症状有哪些？第二性征已经发育成熟2年以上，但是仍然未有月经；已经来过月经，但是突然停了好几个月。”气短”，不想说话。推荐药茶：川芎茶川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名”产...
71322023-12-29
上班族久坐易致肩周炎 只需5招轻松缓解
颈椎病、肩周炎、鼠标手都已经成为了上班族的标配疾病，尤其是肩周炎，在多数人的记忆中，只有中老年人才会得，而现在身患此病的上班族不计其数。到底还是久坐所导致，缓解肩周炎，小编有5个小运动（哪种运动提高性...
28972023-10-20
偏门丰胸术有哪些？不得不看有这4个
除了手术丰胸、食物丰胸外，还有更有效的丰胸方法吗？胸部小的女性从那以后就不再烦恼了，以下4个人可以轻松拥有丰满的胸部，胸部大的女性也需要美胸哦。即使通过手术获得丰满的胸部，这些小把戏也能使胸部牢固，持...
71072023-07-21
月经不调怎么办 月经老不来喝杯养生茶
调理月经周期是女性三月的保养重点。三月属于春季，其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的功能，月经属血，这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了，肝气能够有所深藏，才能保证女性月...
81042024-08-08
身边九种神奇的减肥有氧运动 让你苗条到底
多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道如何运动，看看下面小编整理的一些比较实用有效简单的减肥运动，利用你身边的日常用品，轻松减肥。1、跳绳除具有明显的瘦身...
79772023-08-12
攀岩技巧 攀岩有什么好处和技巧？
攀岩是一项对人体很有挑战性的运动，无论是对人的身体素质还是心理素质都是要有一定要求的，做这项运动，首先你就要有很坚强的意志，不能半途而废，而且如果你喜欢体能训练型的，一定会很快喜欢上这项运动，在期间，...
63932023-08-06
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
喝茶的好处 怎么以茶来对抗各种症状？
如何度过更年期 中医汤饮助你轻松度过更年期
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