电脑族缓解眼部疲劳的5小点
困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。打哈欠江苏省盐城市中医院主任医师柏正宏...
86242023-09-12
排毒方法大全大盘点 总有一种适合你
排毒是爱美女性关注的众多话题之一，因为只有把体内的毒素排干净，皮肤质量才会逐渐变好;生活中有很多排毒方法，但并不是每一种都适合大家，以下是排毒方法大全，赶紧来看看你适合哪一种吧。一、早餐排毒方法早餐是...
90012024-04-03
慢跑的技巧 慢跑如何掌握呼吸
很多因为肥胖的朋友们都会选择如何的瘦身运动，越来越多人加入了减肥纤体的行列，在众多减肥方法中，运动是公认的最可靠、最有效的方法，慢跑是很多爱美者比较喜爱的一种减肥方式。大家知道，肥胖带来的不仅仅是外在...
72432023-08-10
7个简单伸展动作 轻松拥有紧致翘臀
1、蝴蝶式：想同时作用两边臀部，试试这种蝴蝶式·坐在地上，打开双膝，脚掌相对·双手将双脚抬起成书状，用腿部肌肉压迫膝盖向下。·拉伸背部脊椎，放松肩部，注视前方...
51662023-07-28
5分钟减肥操 练出好身材
还在为夏天穿不了漂亮的短（性生活时间短怎么办）袖衫热裤短裙发愁吗？那你就得试试以下这2套减肥（冬季减肥吃什么好）操，只需要5分钟，两周就能把身上赘肉甩掉。1、双腿的大拇指并拢站立，双手垂于身侧。缩紧肚...
68912023-07-21
如何防止跑步岔气
：在跑步（跑步）的时候很多人都会出现腹部疼痛的情况，也就是岔气。那么如何防止跑步（跑步有啥好处）岔气呢？下面为您介绍如何防止跑步岔气，看看吧。跑步岔气是什么原因？1、肌肉痉挛岔气是由于腹部隔膜或者其支...
39062023-06-29
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
喝茶的好处 怎么以茶来对抗各种症状？
如何度过更年期 中医汤饮助你轻松度过更年期
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