电脑族缓解眼部疲劳的5小点
困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中,人们常常在不经意间做这些小动作,并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止,却有着一些特别的健身功效。打哈欠江苏省盐城市中医院主任医师柏正宏...
86242023-09-12
排毒方法大全大盘点 总有一种适合你
排毒是爱美女性关注的众多话题之一,因为只有把体内的毒素排干净,皮肤质量才会逐渐变好;生活中有很多排毒方法,但并不是每一种都适合大家,以下是排毒方法大全,赶紧来看看你适合哪一种吧。一、早餐排毒方法早餐是...
90002024-04-03
慢跑的技巧 慢跑如何掌握呼吸
很多因为肥胖的朋友们都会选择如何的瘦身运动,越来越多人加入了减肥纤体的行列,在众多减肥方法中,运动是公认的最可靠、最有效的方法,慢跑是很多爱美者比较喜爱的一种减肥方式。大家知道,肥胖带来的不仅仅是外在...
72432023-08-10
7个简单伸展动作 轻松拥有紧致翘臀
1、蝴蝶式:想同时作用两边臀部,试试这种蝴蝶式·坐在地上,打开双膝,脚掌相对·双手将双脚抬起成书状,用腿部肌肉压迫膝盖向下。·拉伸背部脊椎,放松肩部,注视前方...
51662023-07-28
5分钟减肥操 练出好身材
还在为夏天穿不了漂亮的短(性生活时间短怎么办)袖衫热裤短裙发愁吗?那你就得试试以下这2套减肥(冬季减肥吃什么好)操,只需要5分钟,两周就能把身上赘肉甩掉。1、双腿的大拇指并拢站立,双手垂于身侧。缩紧肚...
68912023-07-21
如何防止跑步岔气
:在跑步(跑步)的时候很多人都会出现腹部疼痛的情况,也就是岔气。那么如何防止跑步(跑步有啥好处)岔气呢?下面为您介绍如何防止跑步岔气,看看吧。跑步岔气是什么原因?1、肌肉痉挛岔气是由于腹部隔膜或者其支...
39042023-06-29
木瓜的功效与作用 木瓜红豆桂圆汤能抗衰老
美容养颜汤?4款女人养颜汤美肤去皱
红枣的吃法 花生红枣汤的功效与作用
鲫鱼汤的做法 常喝鱼汤可增强体质
如何治疗糖尿病 中医治疗糖尿病偏方
滋补汤 冬季女性滋补养生推荐7款“女人汤”
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吃什么对眼睛好 菊花萝卜汤让眼睛变有神
血脂高怎么办 降血脂的四款保健汤
木瓜的功效与作用 木瓜猪骨汤的做法
紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法
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