旅游六要素四忌及其他
六要素:吃:外出旅游不能错过品尝当地的特色食品。出产地自然是味道正宗价格便宜,但千万不要在旅游点购买,到所住地街道店铺去买才不会被“宰”。注意卫生与健康。旅游在外,品尝当地名菜...
1.7 万2023-09-07
强健体魄选慢跑 水中慢跑也可减肥
现在社会减肥(冬季减肥吃什么好)方式花样百出,但是大家往往都不能够找到适合自己的方法,今天小编为大家推荐的一种减肥(减肥吃什么好?)方法是水中慢跑,水中怎么能跑步(跑步)呢?接下来小编给您详细解答,大...
冬季运动养生_冬泳要注意什么事项
:冬泳要注意什么事项?冬泳是不少人喜欢的运动(哪种运动提高性能力),既然有那么多冬泳爱好者都对其青睐有加,那么,下面就为大家介绍一些冬泳注意事项。想知道冬泳要注意什么事项的人,就看看吧。1、不严重的高...
72012023-09-10
健身不能当“周末战士”
随着生活节奏的加快,不少人利用双休日进行集中式健身,以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出,周末时间充裕,却并非体育健身的最佳时间,这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运...
28432023-09-07
中年人更要找“缝隙”健身
现在,忙忙碌碌的人越来越多,人们可以找出种种没时间健身的理由,可我认为:因为忙碌,更得找“缝隙”健身。 多数人都是利用早晚锻炼,在我家不大可能。我家只有我们夫妻俩和小孩,父母不...
97992023-09-07
夜间经典健身操 瘦身最快
塑身操一动作: 仰卧躺在床 两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力),在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。PS:一开始停止的时间约15~30秒即可...
1.5 万2023-09-04
“三高”男人该如何运动
“读书的时候还是足球队队长,现在连五层楼梯都爬不动了。”刚刚迈过五十岁的吴先生每天都要来来往往于各种会议与饭局,原先还算健壮的身板也已不知不觉被将军肚所取代。今年公司体检时,&...
1.3 万2023-09-03
上班族的健身计划
白领一族每天在办公室忙碌,这运动(哪种运动提高性能力)已经成为了一种奢望,但是我们长期的不运动,身体各种状况也会找上门,下面我们就一起来学习几个能在办公室完成的健身动作,让我们不用出门就能完成健身。办...
1.5 万2023-09-03
养生粥食谱 猪蹄握藕养生粥
熬夜的人吃什么好 适合熬夜族的饮品
蒸鸡蛋羹的做法 温水打蛋鸡蛋羹更鲜嫩
甲鱼的营养价值 癌症病人能不能吃甲鱼汤?
酸梅汤的做法 喝酸梅汤可以解春困
鲫鱼汤怎么做 鲫鱼汤可助肾病患者健胃排湿
皮蛋瘦肉粥 常吃皮蛋瘦肉粥易诱发男性不育
绿豆汤的功效 常喝绿豆汤可预防皮肤病
绿豆汤怎么做 夏季营养绿豆汤的制作方法
绿豆汤的做法 饮用冰镇绿豆汤会腹泻吗?
绿豆汤怎么煮 绿豆汤煮5分钟清毒功效最好
鸡蛋羹的做法 加点豆浆鸡蛋羹更加嫩滑营养
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