下午运动可有效改善睡眠
现代生活方式中，受到失眠（失眠）困扰的人越来越多。人们都知道，运动（哪种运动提高性能力）能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗？据英国杂志近日报道，英国研究人员发现，下午运动，...
1.8 万2023-09-04
下午健身可有效改善睡眠质量
现代生活方式中，受到失眠（失眠）困扰的人越来越多。人们都知道，运动（哪种运动提高性能力）能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗?据英国杂志近日报道，英国研究人员发现，下午运动，...
1.7 万2023-09-02
白领族如何缓解眼部疲劳？
据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，有时还会分泌一些粘液，严重的会眼...
50832023-09-08
坐班一族如何快速消除疲劳
坐班一族，长时间久坐，容易腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气?下面教你几招，快速远离疲劳! 一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助...
76192023-09-08
上班族长期疲劳或是病兆
一般来讲，正常的人经过一轮疲劳后，休息一宿就可恢复充沛精力。如果你隔天起身，还是觉得十分疲倦，并且持续一段时间，这种状态就是“慢性疲劳症”。大部分人不把这种症状视为病症而掉以轻心，其实这会影响个人的学...
85272023-09-09
久坐OL必学 快速摆脱疲劳
“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使她们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，“办公...
12672023-09-09
如何打造最健康的办公桌
白领平时呆的时间最长的地方就是自己的办公桌前了，办公桌的环境不仅影响办公效率，同时也影响您的身体健康，那么如何才能打造最健康的办公桌。哑铃装满水的哑铃既可用来浇花，还能随时锻炼身体。当然，装满水的矿泉...
25992023-09-09
白领一族 游戏护眼新热潮
作为惯于电脑前“作战”的游戏一族，你的眼睛是否常常出现疲劳、充血、干涩、酸痛等状况呢?这些都是长时间使用电脑惹的祸哦。眼睛“罢工”?电脑屏幕是以像素点组成画面，并通过不断的刷新来成像，而我们的眼睛则需...
64892023-09-09
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
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喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
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