夏季户外 低碳出行三步曲
导读:开车出去玩,然后再去健身房跑步(跑步)。先不说油价上涨的事。开车出行本身就很麻烦。为什么不试试步行这样的低碳生活呢?也省的再跑健身房了。低碳出行三步曲油价上涨就像梦魇—般萦绕在有车族...
37492023-09-08
多锻炼有利于产后子宫恢复
产后只要身体状况允许,就应尽早开始锻炼,至少每天1次。不过,每天多做几次,每次时间短一点,比如5分钟,也许更好。头几”天可”以俯卧锻炼,这样有利于子宫恢”复”怀孕以前的位置。腹肌平躺在床上,双膝屈起,...
98872023-10-26
瘦腰最有效的4个瑜伽动作
看着鼓起来的肚腩,爱美的姑娘们都着急了。怎样减小肚腩,练成小蛮腰呢?下面推荐几个有效瘦腰(瘦腰)腹的瑜伽(瑜伽的危害性)动作。做动作前一定要记得热身哦,在动作过程中,如果发现有些动作自己做不来,千万别...
15712023-08-13
瑜伽丰胸招式 让你前凸后翘
胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,例如不够丰满,线条不够挺直等等,这些都可以通过后天的运动和调理来进行改善,今天就教大家做一个非常简单的丰胸瑜伽,每天5分...
39712023-08-05
打羽毛球做好两个十分钟
每周四下午,解放军305医院理疗科主任马彦红会推掉所有的应酬准时回家,然后和丈夫去打羽毛球。“打羽毛球要特别注意开始前和结束后的10分钟时间,我丈夫在我的指教下,10年从没受过伤,这对于业...
32092023-07-30
乒乓球健身:如何提高正手拉球的力量
想要做出推土机式的“魔鬼推挡”,以暴风骤雨式的推挡逼住对方,动作中适当加入弹击动作,以加强推挡的力量,发扬正手灵活,快速,多变的特点,就必须提高(如何提高性功能)正手拉球的力量...
22932023-07-28
头昏多做健脑操
在生活中,有些人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉,这主要是脑部供血不足所致,这里,向你推荐一套健脑操,每天坚持做1次,大概需要6分钟,对解除头昏很有效。 一、上下耸肩运动(哪种运动提高性能力)两足分开而...
87282023-07-16
煮妇也能有挺拔身姿
导读:厨房也能健身?没错!新鲜吧。做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头,其中等待饭菜熟的时间可不短(性生活时间短怎么办)哦!等待的时候,动动手脚、扭扭腰臀,只要能长期坚持,不但做饭变得乐陶陶,你还会发...
76192023-07-04
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
喝茶的好处 怎么以茶来对抗各种症状?
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