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用跑步机必须穿运动鞋
1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。2.在跑步（跑步）机上运动（哪种运动提高性能力）时必须穿运动鞋。3.运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。4.如果有任何身体上的不适，要马上停下，休息一会儿，再...
51922023-09-03
奥运女性为了赢金牌，如何控制月经
看女运动员在奥运场上拼搏的时候，我们也不禁担心她们的身体，月经是个挥之不去的烦恼…… 月经可以被控制：月经真地可以被药物所控制吗？这要从女性的生理说起。在正常情况下，生育期女性的子宫内膜有一个周期性的...
51762024-03-02
冬季养生汤 5款冬季养生汤滋补暖身
冬季天气寒冷，气候干燥，很容易令人生一些小病。这个时候就需要多多来进补了，进补的最好方式就是喝汤。那么你知道冬季养生汤有哪些吗？你知道冬季如何养生吗？今天小编推荐大家5款冬季养生汤滋补暖身，赶紧来看看...
38182024-05-27
吃了牛油果后大便绿色,吃牛油果大便绿色是正常的吗
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，深的养生人士的喜欢，但是有的人吃了牛油果后大便绿色，那么吃牛油果大便绿色是正常的吗？吃了牛油果后大便绿色1牛油果的果肉呈黄绿色，食用牛油果后，一部分会被人体消化吸收，...
39022024-03-05
枇杷柚子百合饮的做法,枇杷柚子百合饮怎么做
枇杷柚子百合饮中既有枇杷的水果味，又有百合的清幽香，加上柚子那酸甜可口的果肉，喝一口就能让人顿感芬芳扑鼻，令人心旷神怡，赶紧来学做吧。食材1主要食材：枇杷100克。其他食材：百合100克、柚子150...
46482023-08-31
游泳技巧图解学游泳的技巧有哪些
游泳是一件非常消耗体力的运动，所以，在游泳之前，一定要做好准备工作，达到很好的游泳环境，可以得到很好的减肥效果。1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜...
68082023-08-12
如何减肥夏季游泳减肥最燃脂的泳姿4式
运动减肥比任何一种节食减肥和吃减肥药都更有效，对身体更是有益而无害的，而游泳减肥这一方法就是夏季减肥的首选。下面为大家介绍对减肥超见效的游泳的4种常见姿势，希望朋友们早日去掉一身肥肉。蛙式是因为大腿在...
85472023-08-09
干烧鳊鱼——助老人胃消化
鱼肉是我们生活中吃的比较多的一种肉食了，鱼肉可以满足不同人群的口味，而且鱼肉的种类有很多，有深海鱼和浅海鱼，鳊鱼大家都吃过的吧，它的身体扁扁胖胖的，吃法有很多，而且鳊鱼好消化，而且适合老年人食用，下面...
69312023-07-19

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