宅女减肥妙方 人气瘦身操
港姐胡杏儿当年为拍剧而增肥，今天我们看到她的身材与当时竞选港姐时毫无差别。究竟她速瘦的秘（性爱秘籍）诀是什么？为拍摄无线剧集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，由索女时期体重110磅飙升至152磅，胀爆身...
1.3 万2023-09-07
盆腔的健康保养
女性下半身生殖器官的问题一直以来都是困扰不少女性的大问题，不管是卵巢还是阴道或者盆腔，你一不小心就会出一点差错。”盆腔炎”也是女性好发的一类妇科疾病，对于预防盆腔炎，除了日常要多注意个人卫生和保健之外...
47792023-10-12
预防盆腔炎试试盆腔操
”慢性盆腔炎”是常见的妇科病，要想缓解症状，不妨试试食疗。”广东省中医院”陈蓉副主任医师建议，平时可通过盆腔操来预防”盆腔炎”。食疗：多吃芡实和莲子盆腔炎患者平时应多吃易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、各种...
91232024-04-25
爱在春天 春季饮食小秘密五多五少
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良...
51882023-11-07
建议多吃这些食物 10种日常食物养颜补肾
10种日常食物养颜补肾你知道是哪些吗？平日里我们吃的食物各式各样，人们一般喜欢依据自己爱的口味去吃东西，但是从养生的角度来说，建议多吃下面说的这些食物，来看看吧。10种日常食物养颜补肾护腿：香蕉含钾元...
75812023-11-22
打造腿臀部的动作词典
俯卧直腿后举 俯卧凳上，双手抓握凳侧固定上身、稳定练习身形，髋部抵凳端，两腿并拢，脚尖点地。臀大肌发力，牵引双腿上举至与地面平行或稍过，收紧臀大肌，停约1秒钟，再以臀大肌力量控制双腿下落速度，慢慢地还...
23242023-07-16
活用拉力器强化肌肉
用拉力器练肌肉，价格便宜，负荷可自由增减，且不受场地器材的限制。这里介绍几种用拉力器发达肌肉、改善体型的方法。 用力屈肘上拉（如弯举），直至肱二头肌有挤压感。然后慢慢还原。做动作时上体保持正直，不要借...
83932023-07-16
适合＂大肚男＂的减脂塑身操
一、踏板箭步蹲1.两脚自然站立于踏板前约1米处，两手各握一哑铃垂于体侧，哑铃的重量适中。挺胸，目视前方。2.右脚向前迈一步，脚掌放于踏板上，右大腿与地面保持平行，左膝下压。接着右腿还原至起始位置，换左...
61882023-07-14
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
喝茶的好处 怎么以茶来对抗各种症状？
如何度过更年期 中医汤饮助你轻松度过更年期
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