你准备好晨练健身
“一年之计在于春,一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中,晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众,而上班族也占多数,下面来看看晨练增肌必须知道的事情。上班族男性更多的选择晨...
50832023-09-03
盘点上班族的健身方法
人如果一整天做在电脑面前,或是伏案一整天,久而久之会发现手腕疼痛或水肿,颈部时常酸痛……这是身体发出病痛警告!所以,上班族有必要掌握一些上班族保健知识,利用零碎的时间,在办...
1.4 万2023-09-02
上班族的饮食营养保健
上班族由于自身的工作特点,导致身体欠佳,易患“职业病”。上班族总是待在办公室,日晒机会少,容易产生头晕、腰酸背痛等症状。上班族长期使用电脑,容易造成视疲劳,导致弱视、近视等。上班族经常在外面吃快餐、盒...
72852023-09-14
上班族预防乳腺疾病有妙招
上班族工作压力大,稍不注意就会出现”疲劳”、”注意力不集中”、营养不良、记忆力衰退等健康状况。然而,由于时间不充裕还没有时间进行调理。小编针对上班族的工作、生活状况给予一些简单饮食预防乳腺疾病的方法。...
20112024-01-22
上班族养肝护肝要这样做
?????? 工作压力大、生活不规律、饮食太油腻、烟酒无节制,统统让肝脏很受伤。肝血不足,肝气瘀阻,肝火(肝火旺)过旺,肝阳上亢,一大堆肝脏问题不知不觉缠上身。 对于现代上班族来讲,熬夜加班、抽烟喝...
67612023-11-10
心累吃红豆,脑累吃坚果
眼疲劳多吃枸杞 上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表,眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载:“枸杞,补肾(补肾吃什么好)生精,养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。要想发挥...
83822023-09-19
瘦身茶进行减肥 上班族姜汁红茶瘦身效果
工作繁忙的上班族,没时间做减肥餐,在这里推荐你一种饮品,只要记住饮用时间,就能慢慢让身体轻盈。姜汁红茶餐后饮原理:感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶也有相同效果,每天喝,就能够加快新陈代谢...
34392023-10-20
上班族养生食谱 上班族常吃4种食物易致癌
上班族们需要关注健康,养成良好的生活习惯,致癌的四种食物要少吃,例如麻辣烫、油炸食物、凉皮等。 近年来,白领各种健康问题越来越严峻。上班族们需要关注健康,养成良好的生活习惯,上班族要少吃致癌的四种食物...
88212023-11-16
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
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