旅途中如何营养补充
旅游在多数人看来，是一件大饱眼福，却有欠口福的事。因为人们对游区的饮食不可能完全适应，旅途中若遇上水土不服、食物中毒，更会令人玩兴大减。无怪乎有人戏称出门旅游是「花钱买罪受」。旅行中，人们由于时间紧迫...
1.3 万2023-09-04
户外健身 哪种运动适合你做
长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活，令肌肉更结实，有非常好的肢体效果。长跑特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改...
1.2 万2023-09-04
力量训练后应吃点鸡蛋
我们身边的健身房越来越多，与此同时，我们身边的朋友，也有越来越多的人投入到健身运动（哪种运动提高性能力）中。在通过力量训练锻炼肌肉的同时，健身者要多吃鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）、鱼肉等高蛋白食物，因为蛋...
1 万2023-09-03
蜂蜜对肌肉的恢复作用
蜂蜜除了养颜,通便的作用外,在对肌肉的恢复中同样起着重要的作用.以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中蜂蜜效果最...
55942023-09-04
熬夜的保健知识
网站上有很多“熬夜族”，为了工作，为了生计，辛苦的工作，现收集一些关于熬夜的保健知识，希望对大家健康有帮助。熬夜族的饮食保健夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成...
23622023-09-11
上班女性记住的饮食原则
白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食：白领女性在工作中由于精神压力较大...
53882023-09-12
OL单靠药丸难健康
“吃了吗？”——这是过去中国人见面的传统问候。如今，这一消失多年的问候语在白领女性中流传开来。不过她们问候的不是吃饭，而是吃药丸。现在有些女性把服用各种药丸(片)以维持每天的营养均衡当成一种时髦，真可...
43922023-09-15
补充雌激素会诱发乳腺癌？
有为数不少的女性都认为，更年期补充雌激素会导致”乳腺癌”的出现。女性进入更年期后到底要不要补充雌激素？使用雌激素真的会给女性带来致命风险吗？补充雌激素对”绝经”期女性很重要雌激素的缺乏与女性衰老有关，...
89062023-09-26
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
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