职场精英必备的抗压力食物
争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底,你的小抽屉里应该有哪些“...
57242023-09-09
职场精英必备的四类抗压食物
99652023-09-10
白领丽人最需要营养素
首先,白领丽人在饮食的安排上,必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。三餐合理分配 不要逃避早餐...
23332023-09-14
如何吃好白领的“应酬饭”
美食是现代人的享受之一,但是对于部分人来说,也许是一种负担,饭桌上的应酬成了很多人工作的一个重要部分,有时候一天几个约会。经常在外应酬坐陪,大吃大喝,容易形成“职业病”——脂肪肝和胃出血。白领、公务员...
87472023-09-15
壮阳:让男人虎虎生威的营养食物
壮阳(壮阳):让男人虎虎生威的营养食物 调查显示:30~45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重,这也让男性亚健康状态越来越严重。亚健康状态的男性需要多多补充营养,以下八种营养是亚健...
42542023-08-31
十种补脑食物越吃越聪明
1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓性(性衰老)。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源...
61422023-09-08
饮食健康常识 五种食物壮骨防癌有奇效
维生素D不但能健壮骨骼,更有预防多种癌症的功效。然而,因为难以获得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺乏。如何得到充足的维生素D?美国每日健康新闻报道,维生素D有5种优质的食物来源。到底哪些食物是...
13642023-11-16
补脑吃什么好 十种补脑食物越吃越聪明
想补脑吃什么好?生活中很多家长注重孩子的饮食,都希望吃些健康有益发育的食物。那么吃什么可以补脑呢?下面就来看看十种补脑食物越吃越聪明!1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,...
12842023-11-18
肾虚怎么调理 四款食疗粥帮你治疗肾虚
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补血的食物有哪些 大豆红枣粥补血效果惊人
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