中医运动排毒三妙招
1.细嚼慢咽排毒(皮肤排毒)在吃饭的时候,多咀嚼几次,有排毒的作用。这是因为多咀嚼能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。2.肠胃蠕动排毒将手掌根部搓热,先将右手置于胃部正中...
1.2 万2023-09-02
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91282023-08-11
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19962023-07-23
日夜瘦腰 睡前睡后轻松做
睁眼后早上一睁开眼,立刻开始做运动(哪种运动提高性能力),可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果。睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲...
57262023-07-16
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66772023-07-06
小儿消食粥:适用于小儿厌食
材料:山楂片10克,高粱米50克。做法:将山楂片和高粱米一齐置于铁锅,文火炒焦,取出压碾成粗粉,置于沙锅加水煮成粥,不满1岁每次取10克消食粥,每日3次,2-3岁每次取20克消食粥,4-5岁每次取30...
58742023-06-30
地仙润肤汤,皮肤较粗糙者的救星
材料怀山药500克,杏仁400克,新鲜牛奶600克。做法将杏仁置于清水中浸泡60分钟,去皮尖,加工研成细末。将怀山药加工研成细末,将牛奶、杏仁、怀山药同置于瓷瓶内,加盖密封。旺火隔水煮1小时,冷却后放...
36712023-06-30
冬瓜莲豆煲鲫鱼汤,健脑养心的食谱
原料鲫鱼350克,鸡肉250克,冬瓜1000克,莲子50克,眉豆50克。调料生姜2片,醋1小匙,精盐适量。做法详解鲫鱼宰杀干净,去其鱗、鳃、内脏,用油锅加醋慢火煎至微黄后置于纱布袋内;鸡肉用热水洗净,...
57182023-06-30
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