11个运动还你窈窕身姿
1、高抬腿走步。大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。2、臂操。预备姿势：两臂侧平举。向内作圆周运动（哪种运动提高性能力），先腕关节，后肘关节，最后两臂伸直再活动肩关节，各做4次。然后...
1.1 万2023-09-09
男性腰间盘突出患者要这样运动锻炼
很多男性朋友都习惯去健身房锻炼身体，其实很多时候一些肢体上的动作完全可以起到保健养生的作用。在日常生活中加强运动（哪种运动提高性能力）健身，才能让男人真正挺起腰杆。 第1节：金狮摇头 预备姿势：两腿...
14352023-08-10
血压偏低多做保健操可缓解
在中医（中医体质）学中低血压属于眩晕、虚损等病症范畴。以饮食疗法治疗低血压，辨症选方，可取得良好的效果。 除药粥外，还可以按下述方法做保健操来纠正过低的血压。预备姿势：仰卧，双肩自然伸直放于身体两侧，...
93672023-07-16
后抬腿最提臀 四大简易提臀法告别小臀
臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明，腰围与臀围的比例（WHR）为0.7的女性最令男性心驰神往，让我们一起学习一下下面四大简易提臀法，从此告别扁平的臀部。俯卧后抬腿预备：...
45412023-07-15
低血压患者做做健身操
低血压在中医（中医体质）属“眩晕”、“虚损”等范畴。临床上可分为气阴两虚、阳气不足两种类型。辅助治疗低血压，除辨证选用食疗方外，还可按以下方法做做健身操...
61482023-07-11
11个让你轻松塑身的运动
1.高抬腿走步。大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。2.臂操。预备姿势：两臂侧平举。向内作圆周运动（哪种运动提高性能力）， 先腕关节，后肘关节，最后两臂伸直再活动肩关节，各做4次。...
40242023-07-10
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
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