去啤酒肚的形体操健身
啤酒肚的预防，注意饮食和健身，一旦已经形成了啤酒肚，采取健身方式，做形体操也能有效的消除啤酒肚。 在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动（哪种运动提高性能力），饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成...
1.5 万2023-09-09
俯卧撑健身要诀
俯卧撑可谓最全面、最简单、最有效的锻炼方式，它主要锻炼肱三头肌、腹肌（腹肌怎么练）、背肌、胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑，可以增强肩部、上肢、胸部、腰腹力量，使体型更为匀称挺拔。由于俯卧撑是一项力量训练...
1.4 万2023-09-07
每日20分钟锻炼让男人充满活力
提示：在清晨时分，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩，因此，《男性健身》杂志的马克·西森制定了一套快速激烈、却又无需任何工具的锻炼方法，每周做3天，能让男性保持清醒头脑、强健身体。这些动作只...
47542023-09-02
八招俯卧撑健身 打造完美胸肌
导读：窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。一、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动（哪种运动提高性...
54962023-09-02
睡姿不当或致阳痿 1/3
研究称：睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会...
24402024-06-05
趴着睡压迫阴囊造成遗精
有不少男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害很大。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成”频繁遗精”。频繁”遗精”会导致头晕、”背痛”、”疲乏””无”力，影响正常工作和生活。另外，阴囊...
91282024-04-02
科学的睡姿睡出男人健康
我们每天都要睡觉，男人有三分之一的时间是在床上度过的。男性的生殖器一般裸露在外面，什么样的睡姿才会对男人产生最少的影响呢?俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，...
57502023-08-24
俯卧睡姿不当影响你的性生活
天哪，你晚上竟然是俯卧睡觉吗?如果你的性生活出现了问题，我们可一点都不惊讶，因为睡姿会影响男人的性生活，如果你还是觉得咋睡咋痛快，那就等着床上被“打败”吧! 1、左侧卧。由于心脏位于身体左侧，当男性采...
64032023-08-20
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
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