扎马步有助于健身
导读：功夫皇帝”李连杰虽年近五十，依然英姿飒爽。李连杰曾向媒体介绍，最好的健身方式是扎马步。只要有可能，他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势。他认为扎马步能让心情完全平静，甚至感觉到...
1.4 万2023-09-08
男性蹲马步可以改善遗精
中医认为”遗精”的主要原因是精关不固，与情志失调、房事不节等因素有关。而现代医学的角度来看，如果遗精（遗精怎么调理）次数过多，或在有正常”性生活”的情况下仍有遗精，以及在清醒状态下遗精的，都属于不正常...
43372024-02-12
12个小动作轻松多活数十年
男人养生认为和治病养病的大张旗鼓不同，健康养生无须大动作，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康长寿的投资，却是超乎人们的想象。如果你能...
68172023-10-21
蹲马步 既锻炼肌肉又治遗精
蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载。其实，这一方法在强身健体的同时，还能有助治疗...
37842023-08-12
不去健身房也能健身的简易运动
导语：想拥有健康的身体，却没有足够的时间去健身房？不用担心，通过一些简单的动作，就能达到目的。扎马步增加平衡感 1.马步增强平衡感 扎马步有助锻炼平衡感，特别是对中老年人。具体做法是，两脚平行站立，与...
24572023-07-05
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
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