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白领丽人最需要营养素
首先，白领丽人在饮食的安排上，必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。三餐合理分配不要逃避早餐...
23332023-09-14
让女人卵巢更健康的7个做法
”” 1.来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体”中大”量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。2.红酒比啤...
80492023-10-18
生理期补铁让女性卵子健康的小方法
拥有健康的卵子难道只为了容易受孕和生出健康的宝宝吗?当然不仅如此。生理专家表示，女性的卵子如果是健康的，那么她的月经就会很规律，也不会有”痛经”状况，而且卵子越活泼，女性就会承受的压力就会少一些，”失...
35202024-01-04
卵巢保养七妙招让卵子更健康
谁说女人过了30岁卵巢保养不好就难受孕？谁说年纪越大，卵子的质量越下降？你是不是经常担心自己的卵子失去了活力，没有了质量？只要学会这几招，你就不用担心卵子状况，她们只能越活越健康！好好呵护你的卵子，只...
63992024-02-06
教您保养卵巢的12条妙计
大多数女人都注重保养，却疏忽保养卵巢。女人若没有保养卵巢，有可能会造成”卵巢早衰”，甚至会患上严重威胁女性生命的”卵巢囊肿”。一个健康的卵巢，除了能够正常分泌卵子、雌激素外，还可以让女性少长皱纹、斑点...
52552024-06-24
如何保养卵巢？七招让女人更健康
卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则”闭经”、子宫萎缩。如何保养卵巢？在日常生活中，豆类制品，...
82682024-07-23
早泄的食疗方法介绍
1.桂圆醴:桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。2.大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。3....
57662024-06-06
阳痿男女一周食谱
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。既美味可口，又经济实惠，富有营养。很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性交前的“准备与诱导”，同时可以...
62202024-04-02

饮食养生小常识

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