有氧行走锻炼法养生保健
行走是人们最基本的能力,行走也是人们养生保健最好的运动(哪种运动提高性能力)方式,行走可以延年益寿,保持身体健康。那么,如何行走锻炼?有氧行走锻炼技巧是什么?有氧运动行走锻炼法1、高血压步:迈小步,脚...
26182023-09-08
春季瘦身必看!最有效的减肥方法
减肥(冬季减肥吃什么好)是一个循序渐进的过程,是需要一定的时间来完成的。制定一个合理的减肥(减肥吃什么好?)计划,减肥方案最好是以固定锻炼和健康饮食相结合的,这样能帮助你成功减肥。只要有信心和毅力,你...
1.4 万2023-09-08
春季最有效的减肥方法 让你爱上简短装
你发胖的首要原因就是你没把好嘴巴这一关!如果放任自己肆无忌惮地开怀大吃,热量怎么可能不会超标呢?久而久之脂肪就在你身上定居了,这么可怕的事情怎么可以发生在你的身上呢? 一、闭紧嘴巴,控制热量摄取赶紧收...
27282023-09-07
无汗运动健身也防衰老
西雅图的一项研究显示,每周在花园里干1小时的活似乎能把突发心脏病的危险减少66%。每周步行1小时则能将这种危险降低73%。在荷兰,每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29%。适度锻...
1.7 万2023-09-03
天天坐电脑前如何有效缓解眼睛干涩
信息化时代,人们办公娱乐都离不开电脑、手机等电子产品,长时间的使用电脑或手机,会使眼睛这扇“窗户”长期得不到呵护,自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状,轻则导致视力下降,严重则可能造成失明。每天吃...
83852023-09-09
白领减压十招话你知
你有没有感到快要被逼疯了,来自工作的,家庭的的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧!1、每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,...
33672023-09-09
职场精英必备的四类抗压食物
争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底,你的小抽屉里应该有哪些“...
99652023-09-10
防辐射——其实很简单
天天对着电脑手机对身体影响极大,长时间的电脑辐射容易引起男女的不育不孕,那么上班族如何才能有效的抵御电脑辐射呢?研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可帮助电脑族抵御电脑辐射。防辐射——其实很简单对...
26712023-09-11
养生粥食谱 猪蹄握藕养生粥
熬夜的人吃什么好 适合熬夜族的饮品
蒸鸡蛋羹的做法 温水打蛋鸡蛋羹更鲜嫩
甲鱼的营养价值 癌症病人能不能吃甲鱼汤?
酸梅汤的做法 喝酸梅汤可以解春困
鲫鱼汤怎么做 鲫鱼汤可助肾病患者健胃排湿
皮蛋瘦肉粥 常吃皮蛋瘦肉粥易诱发男性不育
绿豆汤的功效 常喝绿豆汤可预防皮肤病
绿豆汤怎么做 夏季营养绿豆汤的制作方法
绿豆汤的做法 饮用冰镇绿豆汤会腹泻吗?
绿豆汤怎么煮 绿豆汤煮5分钟清毒功效最好
鸡蛋羹的做法 加点豆浆鸡蛋羹更加嫩滑营养
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