双豆海带猪腿肉汤:营养补虚
原料猪腿肉500克,猪骨500克,黄豆25克,绿豆50克,海带50克,蜜枣6粒。调料香油少许,精盐适量。做法详解猪腿肉洗净后切成大块,用开水煲约10分钟,再用冷水漂洗。猪骨洗净后用开水烫煮一下捞起,将...
94142023-07-06
冬瓜莲豆煲鲫鱼汤,健脑养心的食谱
原料鲫鱼350克,鸡肉250克,冬瓜1000克,莲子50克,眉豆50克。调料生姜2片,醋1小匙,精盐适量。做法详解鲫鱼宰杀干净,去其鱗、鳃、内脏,用油锅加醋慢火煎至微黄后置于纱布袋内;鸡肉用热水洗净,...
57182023-06-30
蜜枣菜干乌鸡汤,营养补肾的“黄金食谱”
原料乌鸡肉750克,白菜干50克,蜜枣仁100克,莲子50克。调料陈皮1块,香油少许,精盐适量。做法详解乌鸡1只宰杀干净,去其头、爪、内脏,斩成大块,用开水烫煮后漂净。白菜干用温水浸泡后洗净,每棵撕成...
58462023-07-01
双莲红豆猪心汤,补肾养血的"黄金食谱"
原料猪心2个,猪脊骨500克,莲藕750克,莲子60克,红豆60克,陈皮1块。调料香油少许,精盐适量。做法详解猪心剖开,每个切成3?4瓣,洗净其血污。猪脊骨洗净,斩成大块,用开水烫煮—下捞起待用。其余...
41162023-06-30
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