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新手学骑马的几点方法和建议
马是一种很温和的动物，而且胆子非常的小，但是又很好奇。除非是他受到惊吓，或是感觉到安全受到威胁，要不然他不会有主动攻击的危险。然而，动物毕竟是动物，而且他又这么大，如果您不遵守这些注意事项，也可能会发...
27472023-09-07
冬季要避免运动误区
导读：又到了一年中“最不想动”的季节，但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动（哪种运动提高性能力），就拿跑步（跑步）一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来&r...
59672023-09-08
树林徒步如何确保安全
文章目录一、树林徒步如何确保安全二、树林徒步需要的装备三、什么是徒步运动（哪种运动提高性能力）树林徒步如何确保安全1、过独木桥:直接过去时人有点像杂技演员一样,脚步跨开同肩宽,并以外八字走路,眼睛看前...
92022023-09-10
白领女性的新疾病
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。光源综合症许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成...
74282023-09-11
工作时吃些“绿色零食”
大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点“绿色零食”，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力。“绿色零食”是指含有丰富的营养素，而糖分和脂肪相对较低，防...
38062023-09-11
上班族的饮食营养保健
上班族由于自身的工作特点，导致身体欠佳，易患“职业病”。上班族总是待在办公室，日晒机会少，容易产生头晕、腰酸背痛等症状。上班族长期使用电脑，容易造成视疲劳，导致弱视、近视等。上班族经常在外面吃快餐、盒...
72882023-09-14
白领巧用午餐时间让你上班也能轻松减肥
现在工作一般离不开网络，在公司上班一般天天坐在电脑前，长期久坐让身材严重变形，口袋没先鼓起来肚子却越来越大，人越来越肥胖。从工作时间上来看，上班族似乎没办法在白天减肥（冬季减肥吃什么好）了，但是事实并...
42052023-09-15
痛经女性秋季保健须知
十一长假近在眼前，天气也逐渐变冷。爱美的女人们需注意了，不要只顾形象不要健康哦！十一外出游玩，穿衣打扮注意，避免寒气伤害了身体，引起身体不适，那么”痛经”女性夏季有哪些注意事项呢？一、脚部保暖入秋后，...
30612023-09-22

饮食养生小常识

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