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夏季健康瘦身食谱夏季一日三餐怎么吃能瘦
夏季是减肥瘦身的好季节，多多运动瘦身是很容易的。下面推荐夏季一日三餐怎么吃能瘦，告诉大家夏季一日三餐怎么吃能瘦！一日三餐搭配要点1.控制热量热量并无定准，因人而异。人体所需的热量受劳动强度、年龄大小、...
64042023-11-17
长寿的方法有哪些让老年人吃出健康长寿的方法
长寿的方法有哪些？人到老年，想要长寿的愿望便会更加强烈。人活着总是好的。那么让老年人吃出健康长寿的方法有哪些呢？一起来看看吧。长寿的方法有哪些吃饱但不要多吃减掉5%~10%的体重能让血压良好，这会减少...
67722023-11-23
减肥不能吃什么水果减肥千万别吃这6种水果
很多人都比较崇拜水果减肥法，其实很多水果并不是什么减肥神器，像下面的几种水果，如果你一不小心吃下去，有可能白天努力做的运动都全白费了！减肥不能吃什么水果1香蕉1根香蕉=90大卡=散步1小时，一根香蕉...
15422024-02-29
血脂高忌吃什么这些食物血脂高的人要少碰
对于吃货来讲，平常都是吃吃吃的节奏！不过，有些食物不能乱吃哦，不然长出10斤肥肉，就该哭死了！下面这些食物，想瘦的你千万别碰！这些食物血脂高的人要少碰11油条1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟喜欢...
49252024-02-10
减肥水果有哪些,哪些水果可以刮油
减肥是从古至今的一道难关，无数女性被这个大难题给困扰得不胜烦恼。减肥运动是关键，但是也要搭配饮食。水果是我们每天都要吃的，那么哪些水果是可以减脂呢？减脂水果有哪些？1葡萄柚：42大卡/100克葡萄柚...
89652024-02-03
吃了容易胖的水果,吃这几种水果，比吃肉还容易胖！减肥的女人必看
都说多吃水果身体好，很多人减肥也都选择用水果来代餐。但你想不到的是，有些水果热量其实比肉还要高！热量最高的几种水果1红枣122大卡（100克）=快走20分钟=三两米饭红枣其实是水果中的热量杀手，每1...
93572023-11-25
汤圆吃多了会怎么样加菜不加糖，汤圆这样吃最健康！
元宵节习俗看灯会、吃汤圆，但吃下4颗包馅甜汤圆等于一碗饭，如何吃汤圆才健康呢？吃包馅甜汤圆时，不建议搭配糖水，吃小汤圆则可搭配青菜、肉丝，就是营养均衡的一餐。一颗包馅甜汤圆约70~75大卡1一颗包馅...
67122023-11-17
枇杷热量高吗,枇杷糖分高吗
枇杷是很适合夏天吃的营养价值高的水果，许多女性朋友夏天想着吃枇杷来减肥，却又顾忌枇杷的热量不太敢去尝试，那么枇杷的热量高吗？枇杷热量高吗1枇杷热量不高。枇杷每100g可食部分所含的热量是39大卡，一...
68262023-11-03

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