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躺着也能拉伸出好身材
1、拉伸肌肉瘦身操动作，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。2、最佳瘦身姿势动作，脸侧着贴在靠垫上，双肩水平，...
68932023-09-07
早晨赖床等于暴饮暴食
乍一看吓坏了，平时丫头我都喜欢早晨醒后赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此“享福”，往往会因福得祸。医学专家说，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是...
86972023-09-13
慎用化妆品滥用易致子宫肌瘤
妇产科赵维英副主任医师介绍，”子宫肌瘤”已经成为妇科的第一大”肿瘤”，该院妇科手术病人中，有一半是子宫肌瘤患者。而且，发病率越来越高，从原来好发于35～55岁的育龄女性提前到20～40岁的女性。从门诊...
54372023-09-23
月经减少当心是卵巢早衰卵巢早衰怎么办？
调查显示，现代快节奏社会，很多女性对”痛经”、”闭经”、经期提前或推后、经量过多或过少等”月经不调”问题不当回事，特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足，认为不痛不痒，多吃点、吃好点就...
33212023-10-04
白带异常要预防妇科炎症远离你
俗话说：“民以食为天”，良好的健康条件是离不开健康的饮食习惯。预防”白带异常”也是需要膳食调节的。白带是识别也是可以发现一些妇科炎症的，所以大家在生活中也要对白带异常引起重视。那么下面就来介绍一下预防...
78292023-10-07
预防卵巢癌女性可适当补充钙质
女性在进入30岁的育龄阶段后，身体的健康指标就从一个高峰开始向下运行，不仅面临各种妇科疾病的困扰，一些女性”肿瘤”疾病也开始找上门来。为帮助女性远离”妇科肿瘤”的威胁，专家对女性朋友提出了几点建议：首...
67402023-10-08
女性经期养生之道七日攻略完美呵护自己
月经是女人特有的生理现象，一个月一次，而且每每在经期阶段，女性的全身抵抗力比平时差，因此女性应该懂得呵护经期呵护自己，做个时时刻刻都健康的女人。女性经期养生之道如下分析：第一天：小心”偏头痛”随着月经...
71442023-11-09
月经总流不干净怎么办
现在”月经不调”的女性非常多，而其中月经老流不干净的女性更是数不胜数，妇科专家介绍到，女性月经不干净淋漓不尽是不正常的现象，极有可能影响到女性的健康，所以一定要引起重视。推荐阅读：哪些情况属于月经不正...
41082023-11-25

饮食养生小常识

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