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鹿筋牛膝煲——强筋壮骨生精益髓
我们在平时对食物的选择上是不能够随意的进行的，因为不同的食物含有的营养元素是不同的，对我们的身体效果也是不一样的，我们也是要根据我们的身体状况来选择食材的搭配，鹿筋牛膝煲，相信大家是不怎么熟悉的，今天...
29882023-09-16
白菜猪肉粥——补气益血强筋壮骨
猪肉是很常见的一种肉食，而且营养物质丰富，可以补充丰富的钙质以及氨基酸矿物质。可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力和抵抗力的呢。猪肉和白菜一起吃，可以有补气血的作用，一起来看看这道白菜猪肉粥的...
22012023-07-24
巴戟黑豆汤——温补肾阳壮骨祛风
黑豆，是一种豆类，也是人们经常吃的一种，和黄豆相比，颜色是黑色的，而且具有丰富的蛋白质和钙质，而且含有的铁质和碳水化合物也是比较丰富的，黑豆具有补肾壮阳之功效，来看看这道补气血的巴戟黑豆汤的做法吧。营...
93962023-07-31
猪肉白菜粥——排毒瘦身补血养气
猪肉是一种很常见的食材类型，它可以满足人们对于营养的需求，同时也可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于保持健康有好处。猪肉中含有丰富的蛋白质和钙质，还可以补铁补血，吃法也比较多，这道猪肉白菜粥适合多种人群...
39772023-07-17
仔姜田鸡——增强抵抗力健脑壮骨
田鸡大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，也就是我们经常吃的青蛙，和青蛙还是有所区别的，这种肉食是可以食用的，味道鲜美，而且还可以有健脑壮骨的作用哦，怎么吃呢，来看看仔姜田鸡的做法吧。仔姜田鸡1、田鸡洗...
74602023-09-07
南瓜海鲜煲——补钙壮骨健胃
南瓜是在日常养生中营养价值很高的一种食材，其南瓜的营养功能很强大，而且用南瓜的做法有很多种，每种食材搭配出来的口味和营养都大不相同，比如说南瓜和海鲜，这两种的搭配也是很完美的，接下来小编就给大家介绍一...
25082023-08-03
雀儿粥：益气壮阳，强筋壮骨
做法将雀5只洗净细切；葱白3茎切段。先将雀儿肉煸炒，然后加入料酒，煮少时，加水，下米50克煮粥。待将熟时，下葱白及调料，再煮一二沸即成。食用方法：空腹食用。功效益气壮阳，强筋壮骨。治神疲乏力、腰膝无力...
26462023-07-01
当归补骨汤：补血益气，强筋壮骨
材料当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉250克，葱10克，生姜10克，盐3克，味精2克。做法将羊肉洗净，放沙锅内，将当归、黄芪、党参放纱布袋内，扎紧口，放入锅内，姜片、葱段一并加入，再放适量水，...
13142023-07-07

饮食养生小常识

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