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高强度工作后马上入睡危险
看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需...
59342023-09-13
经常步行的人，最终会有这样的结果！
世界上最好的运动（哪种运动提高性能力）是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；...
32652023-11-28
睡前1个动作，排出1天的毒素！
每天睡前这样动一动，就能把一天的毒素排干净，身体垃圾少才能活得久，这些方法简单易行，和朋友们学起来吧~　1.睡前梳头：调节全身经络　　中医（中医体质）理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全...
18752023-08-21
防「三高」、治慢病，「血管垃圾」需要清理吗？
「清理血液垃圾」「疏通血管」这些词语，在我们日常生活中出现的频率很高，追捧这些概念的人也不少，心甘情愿地为了这些概念大把大把地花钞票。　　这些人认为，血管里面有「垃圾」，是各种慢性病的罪魁祸首。如果不...
48122023-08-21
8种生活小习惯帮你轻松去除体内毒素
如何给身体排毒（皮肤排毒）成为热门的养生话题，食物、空气的污染、工作压力、长时间不运动（哪种运动提高性能力）让人体毒素慢慢积累，时间长了会给身体带来很大的危害，如何安全快捷的清除体内毒素是很多养生人士...
40262023-07-24
老中医的中医养生之道总结！
1、记住：其实吃什么，喝什么是次要的！作为人体，睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。喜欢熬夜，是癌细胞...
62082023-07-10
女性保健：子宫是根，胸是叶，脸是花
子宫是根，胸是叶，脸是花　　　　女人（女人肾虚）年轻的源泉——子宫　　　　女性必调之脉——带脉　　　　女人子宫有毒！子宫是人体一个潜在的涝洼地。　　　　正常情况下，子宫器官充实，舒缩调解健全，血液循环...
96102023-07-09
西红柿的营养价值西红柿苹果中和垃圾食品
近期，中国营养联盟副秘书长、中国营养学会会员王旭峰在自己的微博中晒出一张照片，照片中方便面、榨菜、香肠一一排列，照片说明写着：“这是我今天从烟台返京途中的一餐：方便面+榨菜+香肠！为何选这三种垃圾食品...
30162023-10-24

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