免疫

河粉大家都吃过吗，它不是面条也不是粉丝，是一种用米粉做的食物，是一种名小吃，价格不贵，而且很有营养，口感好，适合很多的人群食用哦。河粉可以炒着吃，也可以凉拌，具有安神增强免疫力的作用，我们来学习一种新的做法鸡丝河粉捲。

安神强免疫 推荐鸡丝河粉捲" />

鸡丝河粉捲

材料

A.新鲜河粉3张，B.鸡腿肉300公克，叉烧肉100公克，泡发香菇5朵，绿竹笋100公克，韭黄100公克，胡萝卜丝20公克，盐1/4茶匙，味精1/4茶匙，砂糖1/4茶匙，老抽1茶匙，太白粉1茶匙，胡椒粉少许，料酒1茶匙，香油1茶匙

做法

1.将材料B的全部食材洗净后切成丝后，放入碗中再加入全部的调味料搅拌均匀备用。

2.河粉铺平以后把上面的材料全部铺在河粉上面，然后用河粉卷成长的条状的。

3.然后把条状的河粉切成小段，然后放入盘子里，上火蒸十分钟就可以吃了。

食物还可以有安神除烦的作用。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、神经紊乱，甚至出现幻觉。同时还可以有增强细胞的免疫能力，有清除体内有害物质的作用，大家不妨常吃这样的食物。

鸡丝河粉捲的做法和好处，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值很高，因为其中有叉烧肉还有鸡腿肉，蘑菇，竹笋，还有胡萝卜，这样的食物对于人体有很大的帮助，所以可以经常食用哦。