螃蟹的种类有很多，不同的种类营养物质不同的哦，大家都是如何选择的呢，比如说经常吃的比较多的就是河蟹了，它的营业物质丰富，而且还可以有丰富的蛋白质和钙质，河蟹的食用方法有很多，下面就来看看河蟹炖南瓜的做法，可以补钙还可以排毒。

加入精盐、味精，胡椒粉、鸡粉调好口味。

5.当滚开时，撇净浮沫，用中火炖至南瓜软烂入味、汤汁浓稠加入鸡精出锅装碗即可即可享用了。

发育，还可以促进免疫系统的发育，减少一些疾病的发生，还可以补充各种的营养物质、

促进生长发育，而且还可以有健脑益智的作用哦，促进骨骼的生长，大家可以试试。