什么原因会导致气血亏损
生活中引发气血亏损的主要原因在于生活习惯的影响,尤其是对于长期晚睡或者长期营养不良的朋友而言,这种情况比较常见于节食减肥的女性朋友,如果长期营养不良对于气血和身体的伤害是非常大的,因此建议引起你的重视。其次女性在生育过后建议你应该注意气血的调养,避免出现脾胃虚弱、饮食不足的情况。
所需食材:
河鳗、盐、料酒、姜汁
制作方法:
将鳗鱼去皮、尾、内脏,洗净;鳗鱼用沸水焯后,除去皮上的黏液,将肉划开1厘米厚的片,但不要斩断;将鱼用盐,料酒,姜汁腌制入味。水发香菇洗净,与熟火腿分别切成片;将火腿和水发香菇夹在鳗鱼片中,淋上猪油。将姜汁、盐、味精、醋、香油、高沁的调成味汁淋在鳗鱼肉上,还有将清汤烧沸,放入盐、味精、胡椒粉,煮沸后浇在鳗鱼肉上,上热锅中大火蒸10分钟。
主要功效:
上述食谱清的火候把握是关键,一般10分钟就可以了。生活中多吃鱼能够有效补充身体所需的营养,且鳗鱼富含多种营养成分,将它加入食谱中,不仅能够有效补虚养血、祛湿、抗痨等。同样对于很多久病、虚弱和贫血的朋友而言,也是非常好的营养品。我们都知道鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,这种营养物质还能够有效的强精壮肾的功效,不仅利于老人和小孩,对于长时间工作压力过大的朋友而言,也是非常好的选择。
补虚养血——清蒸鳗鱼的做法您都学会了吗?现在生活中能够补养方式很多,建议你多关注饮食食谱的变化,以及多根据自己身体的实际情况进行相关的调养,很多朋友表示:在生活中越来越多的方式会影响到我们的健康,那么建议你在这个过程中应当多多关注自己的起居习惯,避免由于不良的生活习惯给自己身体造成的影响。
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有文章涉及版权问题,请速与我们联系。
备案号:桂ICP备13004239号-5 © Copyright 2024 愉悦养生网 Inc.All Rights Reserved.