鲑鱼——降糖降脂增强免疫力">

山药大家都吃过吧，不是红薯哦，很多的地方把山药叫红薯，其实不是一种食材的。山药是白色的，一般长棍的比较多，山药可以有滋补气血的作用，和蛙鱼一起搭配的话可以有补肝明目的效果，来看看吧。

功效。这样的一道食谱含有的蛋白质和钙质还有微量元素是比较多的，可以有保护眼睛的作用，而且还可以降三高，适合的人群也是比较多的，大家可以经常食用哦。

大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，降糖降脂增强免疫力补肝明目，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。