我们每天都要吃不同种类的食物，食物的不同，营养价值也是有所区别的哦，今天我们就来介绍海带，这样的食物可以补充丰富的纤维素和维生素，是不错的养生食材，可以减少甲状腺疾病的发生，来看看排骨海带煲鸡的做法。

煲鸡所需材料

主要食材嫩鸡、猪肋排、海带结、枸杞

海带排骨煲鸡的做法

1、将嫩鸡洗净斩块;猪肋排清洗干净剁块;海带结清洗干净;枸杞清洗干净备用。

2、净锅上火，倒入油、葱、姜炒香，下入海带翻炒几下，倒入水，加入鸡块、排骨、枸杞，调入精盐、小火煲至成熟，放入香菜即可。

排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。鸡具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的一道汤品可以有滋补气血的作用，而且还可以补肾养血哦，是不错的滋阴润燥的一种食谱，还可以利尿消肿的哦，味道鲜美，而且还可以有促进代谢增强体质的作用。

营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热润肺止咳的作用，补肾养血滋阴润燥增强免疫力，可以帮助消化，滋阴去火。