莜面蜂窝——降胆固醇控制血糖">
面食是我们经常吃的主食,可以补充丰富的碳水化合物物,对于保持机体健康,有一定的帮助作用。不知道大家是否吃过莜面呢。它也是一种主食,而且营养价值高,如何食用呢,下面就来介绍莜面蜂窝的做法。
放入笼屉上锅蒸8-10分钟取出放入盘中;
3.坐锅点火放入油,油六至七成热时放入花椒炸出香味,加入姜末、台蘑、黄花菜、盐、水翻炒,待汁浓时倒入装有蜂窝的盘中即食。
营养成分丰富,可以控制血糖,降低血胆固醇,改善便秘,预防骨质疏松等。食用的时候要注意营养的搭配,最好不好和猪肝一起食用,经常吃这样的食物可以补充营养,而且是低热量低脂肪的不错选择,所以很多女性想减肥就用它,如果你也有想减肥或者是便秘的问题不防试试。
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莜面蜂窝的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分,而且还可以有降胆固醇控制血糖的功效,大家不妨试试。
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