俗语云，“春回大地挟湿气（湿气重吃什么好），脾胃最易受侵袭。”春季气温回升，雨水增多，细细绵绵的小雨有时能持续一周甚至更长，很多人总感觉身体仿似也被阴雨绵绵笼罩了，疲倦乏力、沉重酸痛、浑身黏糊糊的……

中医（中医体质）认为，在阴冷潮湿的环境中，人体极易受到湿邪的侵袭，体内湿气重，则易出现疲倦乏力、胃口不佳、关节肌肉酸重等症状。脾主运化，春天又是肝气当令的季节，肝气旺易克脾，脾胃虚弱，就容易导致水湿运化不畅，加重体内的湿气。中医认为：湿气是万恶之源，湿气不除，则百病丛生。“湿气”重，给人带来既明显又直接的影响主要有：

“湿气”影响皮肤（皮肤干燥怎么办）、容貌、体型皮肤（皮肤过敏）和头发油腻、毛孔（收缩毛孔）粗大、暗黄无光泽、黑眼圈（黑眼圈怎么去）、痘痘和色斑……

“湿气”让人变胖小肚子去不了，下半身瘦不了，甚至整个人还会浮肿……

“湿气”诱发多种疾病中医湿病论治学中认为，“湿气是万恶之邪”，湿气会影响人体的气血流通，诱发脾胃、肝胆肺等各脏腑的疾病，湿邪聚集到一起可以生痰，甚至会引发结节和肿瘤。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风（痛风）、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。

因此，春季养生，健脾祛湿是关键。健脾古方“四神汤”是个不错的选择，可在专业医生指导下服用。同时多吃去除的食物，如茯苓、薏苡仁、白扁豆便能达到很好的祛湿效果。