食物的种类有很多的哦,它不仅可以让我们身体得到良好的发育,而且还可以增强体质的哦。黑米是属于杂粮中的一种,它具有补肝肾的功效呢,而且还可以补血补气,吃法比较多,来看看猪排小麦黑米粥的做法。
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猪排小麦黑米粥
猪排小麦黑米粥所需材料
主要食材猪排、小麦仁、黑豆、葱、姜丝、盐、味精
猪排小麦黑米粥的做法
1、小麦仁、黑豆分别洗净,充分浸泡;猪排骨洗净切块,汆烫去血水、沥干备用。
2、排骨入锅,加清水、盐、姜丝、葱丝,大火煮沸,下入小麦仁和黑豆。
3、煮至小麦仁、黑豆熟软,加盐、味精调味即可。
丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。这样的一款粥品适合很多的人群,可以补肝补肾,而且还可以滋阴润燥哦,对于经常出现烦躁啊或者是气血不足等情况是有所改善的,而且还可以有养血安神的功效哦,大家不妨试试吧。
猪排小麦黑米粥,相信大家也对这些小常识有所了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质,含有的钙质,铁都是比较丰富的,补肝肾滋阴养血缓解疲劳,大家试试吧。
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