酸奶独特的口感甚至比牛奶更加受到人们的喜爱,而在市面上的酸奶种类也越来越多,如何选购到健康的适合的酸奶呢?小编就告诉大家选购酸奶的妙招,掌握了这几点,什么样的酸奶你都能判断它的营养价值。
草莓果粒或果酱。
蛋白质含量
选购酸奶时,要查看包装,选择蛋白质含量≥2.3%的产品,内容物黏稠或呈冻状,这样可以基本断定它属于酸奶。有些产品蛋白质含量≥1.0%,呈液体状,内容物比较稀,它们并不是酸奶,而是牛奶加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的,叫酸乳饮料或乳酸菌饮料,含糖量往往较高,建议少喝。是否含有活菌
编辑推荐:
什么时候喝酸奶减肥才更有效?
酸奶减肥吗 酸奶这样喝让你3天轻松瘦10斤
消除痘印的有效方法 丝瓜姜片和酸奶
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有文章涉及版权问题,请速与我们联系。
备案号:桂ICP备13004239号-5 © Copyright 2024 愉悦养生网 Inc.All Rights Reserved.