时间虽然不能决定性生活的质量，但是时间是衡量性生活质量的一大标准。”早泄”是性生活时间过短的典型症状，早泄容易造成男女双方性需求无法满足，导致性生活质量的下降。在此推荐延长性生活时间的三种技巧，希望对早泄患者的性生活有所帮助。

1. 早泄患者应当增强体质

体质较弱的男性朋友，发生早泄的几率往往比”体质强”的人要高很多。一般体质较好的人性生活时间要长些，所以早泄患者要多锻炼身体，并且注意补充必要的营养。虽然心理因素比生理因素的作用大，但提高患者的综合素质，才是提高时间的根本。

2. 降低龟头敏感度

”缓解早泄”的关键其实是降低龟头的敏感度，最终都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，就会被延迟。非常投入时，意念都会集中在龟头上，如果时放松思想，不要把意念集中在龟头上，适当去想一些其它事情，就会暂时缓解的冲动，从而达到延长时间的目的。

3. 调节抽动速度

当早泄患者在中有感时，可以适当减慢抽动的速度，减小动作的幅度，或者暂停抽动或将抽出，然后待感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长时间。