”前列腺炎”是男人的”噩梦”，令男人们苦不堪言。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是”慢性前列腺炎”。所以要想保护好前列腺，男人在日常生活中必须注意以下事情，才能摆脱前列腺炎的的困扰。

1、过有规律的、负责任的性生活

不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有”疲劳”为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次；51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

预防”前列腺肥大”，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于”充血”状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反”复”充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

2、常做前列腺功能锻炼

动作要领是深吸气的同时用力提、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对于改善会阴部位的血液循环，促使炎症消散有好处，对前列腺炎的治疗非常重要！

3、期到正规的泌尿外科医院接受男科专项检查

男性朋友定期到正规的泌尿外科医院接受男科专项检查，对于早期发现和治疗前列腺炎具有重要的意义。另外，作为妻子的也同样需要定期接受妇科检查，这是因为不少前列腺炎患者的妻子或自身带有泌尿系统炎症，或因为夫妻生活而引起交叉”感染”，所以“夫妻同检同治”是预防前列腺炎及保证前列腺炎不再复发的重要措施。