?现在很多人都很关心自己的（健康）健康,可是有一件事情做对了,可直接关乎到健康哦,那就是穿文胸。文胸如果不合适,它会让你感觉非常的不舒服,尺寸不合适还会影响穿衣的效果,很多妹子都会忽略了穿文胸,认为就是把胸罩起来就可以了,其实穿对了文胸可以改变胸大小,或者一些熊腰的状况,当你正确穿好内衣的时候,你就会发现自己的胸比平时还要大点,更重要的就是,正确的穿戴文胸,还可以在一定范围内减小乳腺癌的发生。

?第一步:两个胳膊穿过袖口

?要穿上传统胸罩,你应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口,连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

?第二步:扣上胸罩

?大部分胸罩后部都有扣勾,连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边,连接另一边的2或3个圈子。你的目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置,因此你可以稍微调整胸罩,让它更紧一点或者松一点。

第三步:调整肩带

?当你把手穿过袖口并扣上胸罩后,你就需要调整肩带,让它们完全贴合在你的肩膀上,而不会太紧或者太松。如果它们太松,就会从肩膀上滑落,一直到你的手肘,而如果它们太紧,你就会感到不舒服,而胸罩的罩杯会被拉得太高。

?第四步:感受胸罩有没有被正确地放置

?当你穿上胸罩并调整了肩带后,你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面,确保它很合身。之后,你可以去确认是不是都在罩杯里,这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。

?第五步:弯下身

?你还没有站起来,起身并弯下腰,朝地面放低你的背部大概两尺。这会帮你把移到正确的方向。

?第六步:把移到罩杯里

?首先,感受你的侧面有没有被留在每个外面,在腋窝下面的组织。如果你在镜子前面,你可能会看到这个多余的组织。用反向的手去摸每个边的组织然后把它移进来,这样它就能填充到罩杯里了。

?然后,用同一只手去提升,这样你就把侧面的挪进来,并且提升了起来。用另一只手重复对另一个重复相同的捕捉。你的侧面应该被轻轻地移到一边罩杯里并被提升。当你调整好你的后,你可以再次直立站起。

?最好胸罩下缘能正好沿着你的底部,而不留任何多余空间让它们往下垂。你的应该坚挺而朝上,而不是垂落在内衣下面。

?第七步:平顺你的

?你可能会看到每个罩杯上方有一点突起,让你的胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的,也是在你试图调整适应胸罩后应该有的样子。仙子阿,用一个手的两个指头,平顺胸罩罩杯上面的,直到你把往下按一点儿,让它们进入你的胸罩。

?调整型内衣正确穿着方法

?1、调整肩带长短（性生活时间短怎么办）合身,双臂穿过肩带,挂在肩上。

?2、上身稍微前倾,按住文胸有钢圈底部轻轻地从胃部上移到隆起的根部,使完全套进杯罩内,然后两手沿着文胸底边向内侧滑向后背扣好背钩。

?3、身体前倾45度,双手托住钢圈下方,让周围的脂肪充分回流入罩杯,一边手松开伸进另一边杯罩内把让在背部、手臂腋下的脂肪拔入罩杯内并托高胸部,如此反复交替调整直到合适为止。

?4、直起身后检查文胸肶后位是否在肩胛骨下方,前方心位调在正中,整理罩杯表面使其平顺,调整肩带宽松适中,使下胸围前后平直。

?如何正确清洗内衣

?1、清洗内衣前首先检查内衣,如有脱线处必须先缝合,还要钩好背钩,扣牢肩带,以免洗涤过程中钩到面料。

?2、洗涤时,应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物,浸泡一会儿后用手轻拍,不要用力洗刷以免磨损面料。

?3、清洗时要彻底冲净洗剂。

?4、洗后切勿使用衣物柔顺剂,避免损坏内衣的弹性纤维。

?5、洗好以后不能用手拧干,只可用干毛巾包裹,用手挤压,让毛巾吸干水分后,将内衣拉平至原状,如是胸围要将罩杯形状整理好。

?6、日晒易使衣物变质及褪色,所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

?7、湿的文胸要以杯与杯中间的点挂起来,切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

?8、内衣弄脏了应尽快清洗,时间愈长,污渍渗入质料纤维组织,会愈难清洗。

?9、如果内衣的标签上没有注明必须手洗,但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

?10、存放时一定要确定内衣已经完全晒干,也可在衣柜内放一些干燥剂吸走湿气（湿气重吃什么好）。内衣存放时一定要远离防虫剂,因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星,一经接触,便会变脆松弛、失去弹性。

总结:不管你的胸大还小,在活动的时候韧带都会承受的重量,所以即使是小罩杯的女性都要配戴文胸。文胸是女性每天都要穿的贴身衣物,因为它可以用来帮助支撑胸部,穿不好就会使胸部发痒或者受困,所以要正确的选择购买文胸还要正确的去穿它,以上的内容女性朋友们一定要注意了,这样穿文胸才是对胸部最大的呵护,想要远离疾病,请大家一定要正确穿戴文胸,同时还要做好的检察,可以去医院进行科学的检查,也可以在家里自行检查,不可疏忽。