缺铁性贫血在临床上是比较常见的，发病率也是非常高的，很多缺点性贫血患者都需要补铁补血（补血吃什么好），这在生活当中也是需要注意的，尤其是日常饮食方面的调理，对于缺铁性贫血的患者，千万不要忽略了饮食的重要性。下面我们就来看看缺铁性贫血禁忌吃什么。

缺铁性贫血禁忌吃什么

1.忌大蒜（大蒜的功效与作用）

大蒜含有较多的挥发性物质，据研究表明，大蒜本身具有刺激性，多食用会抑制胃液分泌，影响食物的消化和吸收;它还会降低血红蛋白和红细胞数目，可加重贫血。所以，缺铁性贫血患者不宜食用大蒜。

2.不能喝咖啡和浓茶

咖啡（咖啡）里的多酚类的物质容易和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收，茶叶当中的鞣酸会与铁结合，形成不溶解性的鞣酸铁，左岸的铁的正常吸收，对于缺铁性贫血的患者来说，咖啡和浓茶不适合饮用。

3.不能喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

4.限制油脂

食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

5.少吃含碱性的食物

人体内是属于酸碱平衡的环境，如果体内呈现碱性的环境，不利于铁质的还原和吸收，胃酸缺乏会直接影响食物当中铁的游离和转化，缺铁性贫血的患者尽量少吃含碱性的食物。

6.不能吃辛辣刺激的东西

缺铁性贫血的人是不能吃辛辣刺激的东西的，会导致缺铁的情况越来越严重，而且贫血的程度也会越来越明显。

以上就是为大家介绍的缺铁性贫血禁忌吃什么相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。