生活中不少人会出现拉肚子的现象，拉肚子最好吃些清淡易消化的食物，千万不要吃不易消化的食物加重病情。那么，拉肚子应该吃什么食物好？下面就跟着小编一起来了解一下吧。

拉肚子应该吃什么食物好

1.小米（小米的功效与作用）粥

小米粥（小米的功效与作用）含有很多种维生素和微量元素。尤其是里面的b族维生素，有很好的修复肠道粘膜的功效，可以缩短（性生活时间短怎么办）治疗时间。而且小米粥还有健脾养胃的功效，在治疗好拉肚子的同时，还能增强食欲。

2.杨梅

中医（中医体质）认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗拉肚子。

3.石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果（苹果的功效与作用）酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

4.荔枝

味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚（脾虚）久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血（补血吃什么好）健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

5.面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。