菠根银耳汤:滋阴润燥,软化血管
材料鲜菠菜根150克,银耳30克。做法将菠菜根去杂质,洗净,焯一下;银耳用冷开水浸泡至变软;将二者同放锅中,加适量水煮30分钟即可。服法食银耳,饮汤,每日1次,可连续用1周。性味归经菠菜性凉,味甘、辛...
59172023-07-07
菠菜猪胰汤:养阴润燥,补益肺脾
材料菠菜连根200克,猪胰脏1个,鸭蛋2枚。做法将洗干净的猪胰脏放清水中煮至将熟时,放入菠菜(焯后)及搅匀打碎的鸭蛋液,熟后可适当加入调味品。服法每日1次,可作为糖尿病患者的辅助治疗。性味归经菠菜性凉...
98702023-06-30
周末减肥 最适合的六种户外运动
愉快的周末又要到了,繁忙的OL们扔掉让人郁闷的工作,走出Office吧,尽情地去享受属于我们自己的周末!在享受的同时也别忘了减肥(冬季减肥吃什么好),随时随地保持好身材! 1.登山适宜人群:在暗无天日...
80262023-09-04
3周走步法快速燃烧脂肪
3周时间,走路10分钟。快速燃烧你的脂肪! 第一周:熟练技巧在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。1 走...
1.8 万2023-09-04
骑车燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。 近年,随着人们环保意识的增加,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋,自行车旅游在国内也日见流...
1.6 万2023-09-04
鲤鱼脱钩的招数及对策
鲤鱼体大善游,冲击力大,拉线猛,脱钩的招数也非常的多。当一条又大又肥的鲤鱼(鲤鱼的功效与作用)咬上你的鱼钩时,千万不能掉以轻心,因为这才是刚开始,鲤鱼们很狡猾,一不小心就被它们逃掉了。所以要沉着应对,...
63842023-09-04
肾虚怎么调理 四款食疗粥帮你治疗肾虚
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