虎杖茵陈汤:利湿退黄,清热解毒
材料虎杖10克,茵陈15克,大枣12克。做法虎杖、茵陈、大枣洗净,加清水适量煎煮,去渣取汁代茶饮。服法每日2次,连服7天。性味归经虎杖性微寒,味微苦,归肝、胆、肺经。食性配伍孕妇忌用。脾胃虚弱泄泻者忌...
41172023-07-04
金钱草米汤:利湿,退黄,消肿
材料薏米50克,金钱草50克(鲜品加倍)。做法将薏米洗净,加清水适量,煮至烂熟,加金钱草煮沸10分钟,捞去金钱草即可。服法食薏米喝汤。性味归经金钱草性凉,味甘、微苦,归肝、胆、肾、膀胱经。食性配伍津液...
65132023-06-30
周末减肥 最适合的六种户外运动
愉快的周末又要到了,繁忙的OL们扔掉让人郁闷的工作,走出Office吧,尽情地去享受属于我们自己的周末!在享受的同时也别忘了减肥(冬季减肥吃什么好),随时随地保持好身材! 1.登山适宜人群:在暗无天日...
80262023-09-04
3周走步法快速燃烧脂肪
3周时间,走路10分钟。快速燃烧你的脂肪! 第一周:熟练技巧在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。1 走...
1.8 万2023-09-04
骑车燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。 近年,随着人们环保意识的增加,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋,自行车旅游在国内也日见流...
1.6 万2023-09-04
鲤鱼脱钩的招数及对策
鲤鱼体大善游,冲击力大,拉线猛,脱钩的招数也非常的多。当一条又大又肥的鲤鱼(鲤鱼的功效与作用)咬上你的鱼钩时,千万不能掉以轻心,因为这才是刚开始,鲤鱼们很狡猾,一不小心就被它们逃掉了。所以要沉着应对,...
63842023-09-04
祛湿汤 杂豆鲫鱼汤的做法
养生粥食谱 四款夏季养生粥益心宁神
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