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白米饭的谣言，您知道多少？
谣言一　　白米饭几乎不含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质——只有淀粉，只有糖，是高热量的垃圾食物。　　专家：白米饭营养一点也不单一。　　也含有各类营养素　　为了改善口感和外观，便于粮食储存，市面上卖的精白...
46652023-11-29
米饭如何吃才健康
米饭是我们日常吃得最多的主食，可是怎样才能将米饭吃得健康，小编总结了几点供食客们参考。尽量让米“淡”一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，最好少吃炒饭...
12802023-09-16
可乐鸡翅的营养价值
可乐鸡翅的营养价值鸡翅上有皮肤（皮肤干燥怎么办）、肌肉和骨,皮肤（皮肤过敏）是器官水平的结构,每一块肌肉、骨也都是一个个的器官,而且鸡翅可参与鸡的运动（哪种运动提高性能力）。因此,鸡翅是系统水平结构。...
89072023-10-13
冬季养生粥助你食欲大增
都到冬季了，正是开吃的季节，你是不是胃口还是不好呢，没关系，现在推荐的粥品一定能让你胃口大开。首先，清淡是首选，其次营养不能少。那么，重要的是吃了健康且让食欲大增。接下来，小编介绍适合在冬季吃的养生粥...
44512023-10-14
美味早餐蒜苗鸡蛋燕麦饭
蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。原料：隔夜燕麦米饭300克、鸡蛋2只、蒜苗3-4根。橄榄...
23102023-10-14
如何处理隔夜饭美味香菇瘦肉粥的做法
平时吃米饭总有吃不完的时候，要是做炒米呢，太油腻了吃了怕胖；要是做成白粥呢，一点味道也没有，说不定还要被家里不做饭的人说成不会生活的人（越是不做饭的人，事就越多你懂的）；要是扔了呢，这白花花的米饭真是...
12912023-10-17
吃什么抗衰老米饭怎么吃控糖防衰老
米饭是最常见的主食，我们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体，你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。遵循四大原则，让米饭更健康。小编同时还整理了健康米食一日食谱。下面就让我们一起来了解一下...
47602023-10-25
养胃粥?易于消化的白米粥也是有利有弊
南方人的早餐都喜欢喝上一点白米粥，觉得营养健康又暖胃。今天，小编就来盘点一下，大米白粥真的像人们说的那么营养吗？我想有还多人还是没有真正的了解，下面小编就来介绍一下这个问题。一、熬粥过程中营养损失大经...
95692023-10-27

饮食养生小常识

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