每一种食物都有适合的人群哦，海鲜的种类有很多，九月份就是吃海鲜的季节哦，肉质肥厚，而且价格适中。鲜鱿鱼大家都不陌生的，口感好，而且还可以促进食欲，如何吃比较好呢，这道双椒炒鲜鱿就是不错的选择。

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双椒炒鲜鱿

食疗功效:开胃消食、化瘀解毒、补肾壮阳、促进生长、保护眼睛

营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、锌、磷

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:高血脂、高胆固醇、动脉硬化、肝病患者及消化道溃疡者慎食

双椒炒鲜鱿所需材料

主要食材鱿鱼.青椒.红椒.蒜片.葱.盐.白糖.生抽.淀粉.鸡精

双椒炒鲜鱿的做法

1鲜鱿鱼洗净切段，汆水;青椒、红椒去蒂切块，焯水。

2锅放油烧热，放蒜片、葱段炒香，下鱿鱼、青红椒块翻炒。

3加其他调味料翻炒，勾芡即可。

功效与作用

鱿鱼具有补肾壮阳、通乳解毒、保护眼睛、缓解疲劳、养血固精、开胃化痰的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃、散寒燥湿、发汗、促进新陈代谢的功效。双椒炒鲜鱿此菜具有开胃消食、化瘀解毒、补肾壮阳、促进生长、保护眼睛的功效。由于具有补肾强身的作用，而且还可以缓解疲劳，对于经常劳累啊或者是体质比较差的人群来说是不错的选择，而且还可以有补肾壮阳的效果。

补肾壮阳保护视力，适合各类的人群食用，不仅可以起到补充丰富，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。