红焖鹌鹑——健脑补血高蛋白低脂肪
鹌鹑是一种肉食,可以吃的,也是一个很可爱的小家伙。全身都是宝贝哦,而且还可以有补充高蛋白的物质,也是属于低脂肪的食材。鹌鹑的吃法有很多,下面就来介绍一款适合你的红焖鹌鹑的吃法。
冬笋切块;葱头及葱、姜切小块
2.锅中放花生油及奶油,下葱头、葱、姜炒出香味,放入鹌鹑块煸炒至断生
3.放料酒、盐、酱油、胡椒粉、八角、香叶、白糖、冬笋、高汤,用小火焖30分钟
4.最后加鸡精调好口味
非常明显。鹌鹑的肉食是很滋补的,而且有补五脏的作用,益气补血,同时还可以缓解贫血啊,或者是营养不良等问题的出现,所以大家平时的时候适当的食用,对身体健康有好处。
红焖鹌鹑的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,健脑补血高蛋白低脂肪,具有保健的作用,增强体质,所以大家平时的时候可以经常食用。
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有文章涉及版权问题,请速与我们联系。
备案号:桂ICP备13004239号-5 © Copyright 2024 愉悦养生网 Inc.All Rights Reserved.