章鱼大家都喜欢吃,特别是它有一种很鲜美的味道,让人们有种欲罢不能的感觉,特别是对于很喜欢吃海鲜的人群来说真的是不错的选择,章鱼的吃法有很多的,下面就来介绍马铃薯章鱼丸子的做法吧。
章鱼丁混合拌匀,再加入盐、黑胡椒及牛奶拌匀后分成12等分,并搓成丸子状备用。
3.取三个盘子,分别放入低筋面粉、蛋液及面包粉后,取作法2的一颗丸子,依序均匀地裹上低筋面粉、蛋液及面包粉,备用。
4.起一油锅,待油烧热至约180℃的油温后,放入作法3的丸子,油炸至外皮呈金黄酥脆,捞起沥干油盛盘。
5.挤入适量的美奶滋后,再洒上柴鱼片及青海苔粉即可。
丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛磺酸。章鱼含有丰富的蛋白质和钙质,而且还有丰富的铁元素,具有补充维生素和矿物质的优势,具有抗疲劳,抗衰老的作用,适合各类的人食用哦,大家不妨试试,口感鲜美,而且营养丰富,增强人体的免疫力。
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关于马铃薯章鱼丸子的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养,补充蛋白质,脂肪,胆固醇和维生素等等的营养素,而且还是低脂肪低胆固醇的食材类型,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试营养价值高。
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