许多人发现春节前后整个人简直是大变样,不仅身材变得圆润,肤色也变得暗沉不少,都怪过节吃的太好,又管不住嘴,睡眠作息也不再正常时间内,身体毒素积累了不少,吃上一些食物排毒清废物很有必要,接下来就介绍春节后吃什么排毒。
春节后排毒食疗1百合冬瓜汤原料:鲜百合,冬瓜肉,鸡蛋,姜丝,葱末,精盐,味精,麻油。
做法:将百合去杂洗净切小片,冬瓜洗净切片,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,锅内加水,放入百合,冬瓜片,姜丝,大火烧沸,改用小火煮10分钟,兑入鸡蛋汁,调入精盐,麻油,味精等即可。
功效:清热解毒,利尿消肿,润肠通便,止咳除烦。
芝麻拌菠菜原料:菠菜500克,熟芝麻仁25克,麻油20毫升,精盐,味精适量。
做法:菠菜洗净后焯烫,沥干水分后切段放入盘中,加入精盐,味精,麻油,撒上芝麻,拌匀后,每天吃一次。
功效:促进肠胃蠕动,排毒通便。
红薯粥原料:新鲜红薯250克,粳米100-150克,白糖适量。
做法:将红薯洗净后切小块,加水与粳米一起煮粥,粥熟时加白糖,再煮2-3分钟即可起锅。
功效:健脾益胃,益气通便,适用于便秘,大便出血,促进机体排便,毒素废物排出不再受阻。
春节后吃什么水果排毒2深紫色葡萄:具有极强的排毒作用可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
无花果:无花果兼具食疗,药疗作用,可健脾清肠,消肿解毒,含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。
樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,是公认的能去除体内毒素和不洁液体的水果,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
苹果:苹果含有丰富的果胶,这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。
草莓:草莓热量不高,含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏,肠胃功能不佳者或对阿司匹林过敏者不宜食用。
春节后吃什么菜排毒3冬瓜:冬瓜有利尿清热的功效,可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪,防止人体变胖。
魔芋:是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。
黑木耳:黑木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
西红柿:西红柿甘酸微寒,清热解毒,利尿消肿,有化痰止渴作用,吃西红柿能促进机体排毒,通肠排便。
黄瓜:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素
芹菜:芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维,热量低,能够促进新陈代谢,而且能够刮洗肠壁,消减脂肪,让排便更顺畅。
胡萝卜:胡萝卜中膳食纤维丰富,能促进肠道蠕动,加速排便,还可与重金属汞结合将其排除体外,促进器脏排毒。
海带:海带中的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇,将其排除体外,是血液中的胆固醇保持正常,对于春节期间大鱼大肉的人来说。节后吃点海带很有必要。
其他排毒食物:绿豆,分泌,大蒜,蘑菇,丝瓜,竹笋,红薯,芋头,土豆,海芥菜,苦瓜,红枣,山药,鸡血,猪血等动物血都有排毒的作用。
春节后喝什么茶排毒4四花消毒饮:将金银花,菊花,紫花地丁,青天葵,蒲公英洗净后加水煎煮,汤汁入味即可熄火,做茶饮,一天2-3杯,能养颜排毒。
清热排毒茶:金银花25克,连翘25克,甘草10克,将所有药材水洗后煎煮,汤汁做茶饮,一天2-3杯,清热排毒,清肠通便。
决明子海带茶:将海带切丝与决明子一起放入茶袋中和,用500毫升热水浸泡茶包,20分钟后即可饮用,有消除疲劳,清除毒素,消除水肿的作用。
普洱山楂茶:将山楂,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶叶一匙,冰糖2匙一一起放入湖中,待香味溢出后即可饮用,能减脂减压,开胃健脾,纤体瘦身。
淮山美肤茶:将10克淮山,蒲公英,5克当归放入茶壶中,加600毫升水煮沸后,焖泡5分钟,即可去渣饮用,有清热解毒,补脾健胃的效果,月经量多的女性不宜多喝。
香蜜茶:将35毫升麻油兑入65毫升蜂蜜中,加沸水冲调,每日早晚一次,可润肠通便,改善便秘。
其他排毒茶饮:柚子茶,大麦茶,菊花茶,绿茶等。
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