常常听到家里老人说”痛经”的时候喝红糖水就会缓解，对此，很多商家甚至推出了所谓的“女生红糖”。可是喝红糖水能缓解痛经吗？很多女生有疑问 “为什么我喝了红糖水还是很痛呢？”

“喝了红糖水痛经没好反而更严重了！”

其实，不是所有的痛经是适合用红糖水来缓解。”重庆协和医院”专家指出，红糖水解决女性痛经难题作用不是很大，过度食用甜食也会让女性的情绪波动比较厉害，产生”焦虑”等情绪。这就是喝了红糖水痛经没有好转反而感觉更痛的原因。。

红糖水是产后的女性子宫收缩的必备，而痛经的病因多、患病机理复杂，所以红糖水对多种痛经 是没有效果的。

那么，对于痛经患者，个人方面怎样防治呢？在月经来潮前3－5天，饮食要以清淡易消化吸收为主，且不要吃得过饱。月经来潮时，要避免吃辛辣生冷及刺激性食物，防止刺激子宫和输卵管收缩，诱发更严重的痛经。少吃性寒食物如白菜、笋、绿豆等，也要少吃”高热”量、油炸等食物及“过甜过咸”的垃圾食品。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解”疼痛”。

当然如果严重的痛经，需要去医院就诊，通过药物等方法进行治疗。

所以，虽然在民间流传已久，喝红糖水并不能缓解痛经。如果能缓解疼痛，或许同安慰剂效果一样，也可能是和喝热水、热敷的效果类似。