教你睡前4套健身小操
健康操之一1.平躺在床上，双脚打直。2.右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿旁。3.左手抱住右膝盖往下压(尽量将左肩与右膝贴近床面)。4.头部往右边看，数5秒后换边。PS：这个动作要在空腹时做。效果：可以...
80962023-09-04
生理排卵期怎么算才可以优生优育
准备要宝宝的妈妈，想做个细心的孕妈咪，最好能详细记录下备孕过程。准确算出自己的排卵期，选择合适的受孕时间，可以大大提高（如何提高性功能）成功率。既然已经决定要宝宝了，多做点功课，只有好处没有坏处。如果...
50922023-07-01
美国研究人员称:残留空气中的"三手烟"余害经久不绝
“三手烟”余害经久不绝一个人偷偷把烟瘾过足了，是不是就对旁人健康没有影响了？美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验室的研究人员告诉你，还是想的太天真。残留在空气中的“三手烟”，在吸烟行为发生18小时之后，...
26942023-07-12
3周走步法快速燃烧脂肪
3周时间，走路10分钟。快速燃烧你的脂肪！ 第一周：熟练技巧在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。1 走...
1.8 万2023-09-04
骑车燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。 近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流...
1.6 万2023-09-04
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
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